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二十四太极剑分解教学,24式太极剑全部视频教学

日期:来源:二十四太极剑分解教学编辑:中国历史知识

24式太极剑全部视频教学

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求个二十四式太极剑的伴奏音乐,带口令的和不带口令的都要!!

你不是太极爱好者,肯定是替别人要的。我不是为你一人服务,不可能完全按照你的要求去做的。

32式太极剑分解教学我想知道三十二式的名称是什么?

名作名称及要领:

预备式

两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑(蜻蜓点水)

要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;

③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,

3、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;②仆步扫剑。

4、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

6、独立抡劈(探海势)

①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

7、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑;②虚步抽剑。

8、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步;②提膝上刺。

9、虚步下截(乌龙摆尾)

① 转体摆剑; ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(青龙出水)

①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑;③收脚收剑;

④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

13、提膝捧剑(虎抱头)

①虚步分剑;②提膝捧剑。

14、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

15、左虚步撩(小魁星式)

①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

16、右弓步撩(海底捞月)

①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。

17、转身回抽(射雁式)

①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°

③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°

18、并步平刺(白猿献果)

①转体移步;②并步平刺。

19、左弓步拦(迎风掸尘)

①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°

20、右弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°

21、左弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

22、进步反刺(顺水推舟)

①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。

23、反身回劈(流星赶月)

①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°

24、虚步点剑(天马行空)

①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。

25、独立平托(挑帘式)

①插步绕剑;②提膝托剑。

26、弓步挂劈(左车轮剑)

①转体挂剑;②弓步劈剑。

27、虚步抡劈(右车轮剑)

①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。

28、撤步反击(大鹏展翅)

①提脚合剑; ②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。

29、进步平刺(黄蜂入洞)

①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。

30、丁步回抽(怀中抱月)

31、旋转平抹(风扫梅花)

①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。

32、弓步直刺(指南针)

要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。

收势

①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。

杨式太极剑五十六式剑谱动作分解

  杨式56式太极剑

  01、起势(弓步前指):

  左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.

  02、三环套月(丁步点剑):

  上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。

  03、大魁星式(独立反刺):

  向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。

  04、蜻蜓点水(提膝点剑):

  转身向下方点剑 偏西南。

  05、燕子抄水(仆步横扫):

  向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。

  06、左右拦扫(左右平带):

  收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次 。

  07、小魁星式(虚步撩剑):

  转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。

  08、燕子入巢(仆步穿剑):

  退步转身 仆步穿剑 。

  09、虎抱头(虚步捧剑):

  重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。

  10、灵猫捕鼠(跳步下刺):

  蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。

  11、黄蜂入洞(转身下刺):

  坐腿收剑 扣脚转身 弓步下刺。

  12、凤凰双展翅(回身平斩):

  合剑 转身 侧弓步 平斩 收脚收剑 再平斩。

  13、小魁星 (虚步撩剑):

  收脚 转腰 绕剑 上步绕剑 虚步 前指 。

  14、太公等鱼(虚步反刺):

  退步穿剑指 转身 挂剑 虚步 反刺 方向转向正东。

  15、拔草寻蛇(左右下截):

  上步 弓步 下截 收脚收剑 上步 前进 弓步 下截 左右再重复一次 (弓步走“之”字形 截剑沿中轴线绕一小弧)。

  16、哪吒探海(独立抡劈):

  转身 绕剑 抡摆 独立下劈剑 劈剑方向正东。

  17、怀中抱月(退步回抽):

  退步 抽剑 虚步 抱于怀中。

  18、宿鸟投林(独立上刺):

  转身 独立 上刺。

  19、乌龙摆尾(撤步平斩):

  退步 左摆剑 并步 右摆剑 退步 向前平刺 刺剑方向正南。

  20、青龙出水(左弓步刺):

  转身 绕剑 收剑 斜前方上步 平刺 刺剑东北方向。

  21、风卷荷叶(转身斜带):

  坐腿 扣脚 转身收剑 上步送剑 弓步向右平带 西偏北方向。

  22、狮子摇头(缩身斜带):

  收脚 收剑 退步送剑 丁步平带 重复丁步向右平带 再做一个丁步向左平带。

  23、虎抱头 (提膝捧剑):

  退步 分手 提膝 捧剑。

  24、野马跳涧(跳步平刺):

  落脚落剑 送剑 跳步 弓步平刺 正西方向。

  25、悬崖勒马(仰身云斩):

  收剑 云剑 向前平斩。

  26、转身指南(并步平刺):

  转身摆剑 并步收剑 上步平刺。

  27、迎风掸尘(弓步拦剑):

  转身举剑 上步绕剑 弓步前拦 第二个转身 撤步 绕剑 上步绕剑 弓步前拦 第三个转身 绕剑 上步 拦剑。

  28、顺水推舟(进步反刺):

  挂剑 坐步后刺 调剑 上步 反手前刺 正东方向。

  29、流星赶月(反身回劈):

  坐腿 扣脚 举剑 弓步 平劈 西北方向。

  30、天马行空(歇步压剑):

  转身摆剑 上步 歇步 压剑。

  31、燕子衔泥(虚步点剑):

  上步举剑 虚步前点 正南方向 。

  32、挑帘式(独立架托):

  向后退步 曲腿 转身 拉剑 向上托架。

  33、左车轮剑(弓步挂劈):

  落脚 转腰 挂剑 上步劈剑 。

  34、右车轮剑(虚步劈剑):

  转腰 向后抡摆 举剑 虚步 前劈。

  35、大鹏展翅(撤步反击):

  合剑 提脚 撤步 分手平劈。

  36、水中捞月(弓步撩剑):

  收脚 沉剑 上步 再上步 弓步撩剑。

  37、怀中捧月(提膝捧剑):

  独立 捧于怀中。

  38、夜叉入海(独立下刺):

  落脚 再独立 向前下刺剑。

  39、犀牛望月(弓步回抽):

  一是退步纵剑 二是坐腿抽剑 成一侧弓步。

  40、射雁式(虚步回抽):

  坐腿 抽剑 虚步 前指 东南方向。

  41、青龙探爪(并步击剑):

  活步 并步 平崩平击剑 。

  42、凤凰展翅(回身平斩):

  活剑 侧步 转身平斩 。

  43、左右跨栏(盖步截剑):

  向左盖步 按截 向右盖跳步 侧弓步按截。

  44、射雁式 (虚步回抽):

  转身向西南 丁步一点 撤步一抽 虚步一指。

  45、白猿献果(并步上刺):

  并步 向前上方平刺剑 。

  46、流水落花(丁步回抽):

  退步送剑 丁步后抽剑 再重复 退步 丁步后抽剑 退步送剑 丁步后抽剑。

  47、玉女穿梭(转身下刺):

  转身落脚 向东南方向弓步下刺。

  48、斜飞式(弓步削剑):

  合剑 转身 削剑。

  49、白虎搅尾(弓步抡劈):

  抡剑 收脚 弓步 前劈 正西方向。

  50、鱼跳龙门(跳步上刺):

  收脚 蹬刺 跳步 弓步上刺。

  51、乌龙搅柱(转身撩剑):

  收脚 绕剑 摆脚 转腰撩剑。

  52、水中捞月(弓步撩剑):

  上步绕剑 弓步前撩 。

  53、仙人指路(丁步回抽):

  丁步抽抱 。

  54、风扫梅花(旋转平抹):

  摆步横剑 扣脚转身 抹剑 退步 抹剑。

  55、并步指南(并步平刺):

  向前平刺 正南方向。

  56、收势 (接剑还原):

  接剑 上步 摆剑 并步 还原。

24式太极剑谱

1起势

2、白鹤亮翅

3、并步点剑

4、野马跳剑

5、歇步刺剑

6、举腿刺剑

7、虚步点剑

8、上步绞剑

9、弓步刺剑

10、架剑蹬脚

11、独立点剑

12、弓步斜削

13、弓步云剑

14、阵脚刺剑

15、转身抹剑

16、举腿架剑

17、马步推刺

18、弓步刺剑

19、马步下扎

20、跳转削剑

21、插步穿剑

22、弓步削剑

23、虚步穿剑

24、收势

四十二式太极剑教学视频下载

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