欢迎光临 我们一直在努力

32式太极剑剑谱全文,李德印32式太极剑动作名称

日期:来源:32式太极剑剑谱全文编辑:中国历史知识

李德印32式太极剑动作名称

三十二式太极剑剑谱

预备式

两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑(蜻蜓点水)

要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;

③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,

3、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;②仆步扫剑。

4、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

6、独立抡劈(探海势)

①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

7、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑;②虚步抽剑。

8、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步;②提膝上刺。

9、虚步下截(乌龙摆尾)

① 转体摆剑; ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(青龙出水)

①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑;③收脚收剑;

④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

13、提膝捧剑(虎抱头)

①虚步分剑;②提膝捧剑。

14、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

15、左虚步撩(小魁星式)

①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

16、右弓步撩(海底捞月)

①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。

17、转身回抽(射雁式)

①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°

③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°

18、并步平刺(白猿献果)

①转体移步;②并步平刺。

19、左弓步拦(迎风掸尘)

①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°

20、右弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°

21、左弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

22、进步反刺(顺水推舟)

①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。

23、反身回劈(流星赶月)

①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°

24、虚步点剑(天马行空)

①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。

25、独立平托(挑帘式)

①插步绕剑;②提膝托剑。

26、弓步挂劈(左车轮剑)

①转体挂剑;②弓步劈剑。

27、虚步抡劈(右车轮剑)

①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。

28、撤步反击(大鹏展翅)

①提脚合剑; ②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。

29、进步平刺(黄蜂入洞)

①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。

30、丁步回抽(怀中抱月)

31、旋转平抹(风扫梅花)

①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。

32、弓步直刺(指南针)

要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。

收势

①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。

求32式太极剑口令 863570818 谢谢

  32式太极三十二式太极剑剑谱

  预备式 :

  两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,

  两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

  起势(三环套月) :

  ①左脚开步;要点:点起点落。

  ②两臂前举,曲蹲下按;

  ③转体摆臂,丁步挑掌;

  ④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。

  ⑤盖步穿剑,坐盘展臂;

  ⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

  1、并步点剑(蜻蜓点水) :

  要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。

  2、独立反刺(大魁星式):

  ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。

  ②扣脚提剑;

  ③收脚挑剑;

  ④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。

  3、仆步横扫(燕子抄水) :

  ①撤步劈剑;

  ②仆步压剑;

  ③撇脚扣脚扫剑;

  ④弓步定势。

  4、向右平带(右拦扫) :

  ①收脚收剑;要点:右手手心朝上。

  ②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

  ③弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。

  5、向左平带(左拦扫) :

  ①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。

  ②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

  ③弓步左带。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。

  6、独立抡劈(探海势) :

  ①收脚转体,合手抡剑;

  ②上步举剑;

  ③独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。

  7、退步回抽(怀中抱月):

  ①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。

  ②虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高。

  8、独立上刺(宿鸟投林) :

  ①转体垫步;要点:方向正东。

  ②提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。

  9、虚步下截(乌龙摆尾) :

  ① 撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。

  ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

  10、左弓步刺(表龙出水):

  ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ,剑刃朝上。

  ②扣脚转体撤剑;

  ③收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝上。

  ④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

  11、转身斜带(风卷荷叶) :

  ①扣脚收剑;

  ②提膝送剑; 要点:右手翻掌手心朝下。

  ③转体右带;要点:上步的方向为西偏北约30°

  ③弓步定势。

  12、缩身斜带(狮子摇头):

  ①提脚收剑;

  ②撤步送剑;

  ③丁步左带。要点:右手翻掌手心朝上。

  13、提膝捧剑(虎抱头) :

  ①撤步送剑;要点:合手剑刃朝上。

  ②虚步分剑;

  ③提膝捧剑。要点:左膝要尽量上提,高过水平线。

  14、跳步平刺(野马跳涧):

  ①落脚收剑;

  ②捧剑前刺;要点:剑的高度与胸平。

  ③跳步分剑;

  ④弓步平刺。

  15、左虚步撩(小魁星式) :

  ①收脚绕剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。

  ②垫步绕剑;

  ③虚步左撩。要点:虚步方向正西。

  16、右弓步撩(海底捞月):

  ①收脚转体绕剑;

  ②垫步绕剑;

  ③弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。

  17、转身回抽(射雁式) :

  ①扣脚转体收剑;要点:剑柄高同耳朵,眼看剑尖方向。

  ②撇脚弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

  ③后坐抽剑;

  ④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15°)。

  18、并步平刺(白猿献果):

  ①转体移步;

  ②并步平刺。 要点:平刺时手心朝上,两腿立直,剑同胸高。

  19、左弓步拦(迎风掸尘) :

  ①转体绕剑;

  ②上步绕剑;

  ③弓步拦剑;要点:弓步的方向为东偏北约30° ,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  20、右弓步拦(迎风掸尘) :

  ①撤脚绕剑;

  ②收脚绕剑;

  ③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30° ,剑柄同头高且对着右额角,注意要沉肩。

  21、左弓步拦(迎风掸尘):

  ①撤脚绕剑;

  ②收脚绕剑;

  ③弓步拦剑;要点:弓步的方向为东偏北约30° ,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  22、进步反刺(顺水推舟) :

  ①盖步收剑;要点:两手在腰间合手,剑要贴身。

  ②转身后刺;要点;此时为高歇步,重心在两脚之间,眼看剑尖方向。

  ③弓步反刺。 要点:剑柄同头高,剑尖高同喉部。

  23、反身回劈(流星赶月):

  ①扣脚转体收剑;

  ②提脚举剑;

  ③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30° 。

  24、虚步点剑(天马行空):

  ①落指收脚;

  ②转体分手(举剑);要点:左脚跟落地,方向正南。

  ③弓步落剑;

  ④虚步点剑。

  25、独立平托(挑帘式):

  ①插步绕剑;要点:手的动作是:右手一个腕花后两手相合。

  ②转体平抹;

  ③提膝托剑。

  26、弓步挂劈(左车轮剑):

  ①转体挂剑;

  ②弓步劈剑。 要点:方向正西。

  27、虚步抡劈(右车轮剑):

  ①撇脚转体抡剑;

  ②上步举剑;

  ③虚步劈剑。 要点:注意与点剑的区别。

  28、撤步反击(大鹏展翅):

  ①提脚合剑;

  ②撤步击剑。要点:撤步时脚前掌先落地,撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞):

  ①扣脚回抽;

  ②提脚横剑合手;

  ③垫步收剑;

  ④弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花):

  ①摆步横剑;

  ②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 。

  ③虚步分剑。

  32、弓步直刺(指南针):

  要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

  收势

  ①后坐接剑;

  ②跟步收势;要点:左手从眼前划弧收到体侧,右手跟着划弧收到体侧,高度同耳朵。

  ③并步还原。对我有帮助

  29剑剑谱(口令)

李德印32式太极剑口令,不用解释的,就是32个招式

李德印32式太极剑各式名称

三十二式太极剑招式名称(1957国家体育运动委员会运动司剑编教材简摘)

预备式起势(三环套月)1、左脚开立 2、两臂前平举 3、转腰摆臂收脚

4、转身上步弓步前指 5、上步穿剑,坐盘展臂 6、上步弓步接剑。

第一组 一、并步点剑(蜻蜓点水) 二、独立反刺(大魁星式) 三、仆步横扫(燕子抄水)四、向右平带(右拦扫) 五、向左平带(左拦扫) 六、独立抡劈(探海势)七、退步回抽(怀中抱月) 八、独立上刺(宿鸟投林)

第二组九、虚步下截(乌龙摆尾) 十、左弓步刺(青龙出水) 十一、转身斜带(风卷荷叶)十二、缩身斜带(狮子摇头) 十三、提膝捧剑(虎抱头) 十四、跳步平刺(野马跳涧)十五、左虚步撩(小魁星式) 十六、右弓步撩(海底捞月)

第三组 十七、转身回抽(射雁式) 十八、并步平刺(白猿献果) 十九、左弓步拦(迎风掸月) 二十、右弓步拦(迎风掸月) 二十一、左弓步拦(迎风掸月) 二十二、进步反刺(顺水推舟)二十三、反身回劈(流星赶月) 二十四、虚步点剑(天马行空)

第四组 二十五、独立平托(挑帘式) 二十六、弓步挂劈(左车轮剑) 二十七、虚步抡劈(右车轮剑)二十八、撤步反击(大鹏展翅) 二十九、进步平刺(黄蜂入洞) 三十、丁步回抽(怀中抱月)三十一、旋转平抹(风扫梅花) 三十二、弓步平刺(指南针) 收势

谁有五十四式太极剑剑谱

54式杨氏太极剑剑谱

1、起式 2、预备式 3、三环套月 4、大魁星式 5、燕子抄水 6、左右栏扫式

7、小魁星 8、燕子入巢 9、灵猫捕鼠 10、凤凰抬头 11、黄蜂入洞 12、凤凰右展翅

13、小魁星 14、凤凰左展翅 15、等鱼式 16、右左龙行式(3) 17、怀中抱月

18、宿鸟投林 19、乌龙摆尾20、青龙出水 21、风卷荷叶 22、左右狮子摇头 (2)

23、虎抱头 24、野马跳涧 25、勒马式 26、指南针 27、左右迎风掸尘(3)

28、顺水推舟 29、流星赶月 30、天马飞报 31、挑帘式 32、 左右车轮(2)

33、燕子衔泥 34、大鹏展翅 35、海底捞月 36、哪吒探海 37、犀牛望月

38、射雁式 39、青龙现爪 40、凤凰双展翅 41、左右跨拦(2) 42、射雁式

43、白袁献果 44、左右落花式(5) 45、玉女穿梭 46、白虎搅尾 47、虎抱头

48、鱼跳龙门 49、左右乌龙搅柱(2) 50、仙人指路 51、朝天一柱香

52、风扫梅花 53、牙笏式 54、抱剑归原

求32式太极剑英文剑谱

  如果不怎么好` `请原谅Prepare type

  Two feet stand together, face to due south, the body be morally upright, eyes look on straight level, head the neck be morally upright,

  Two arms hang a side, the left hand hold sword, sword point upward, right hand sword, center of palm to inside.

  Power(three month)

  The ① left foot open a step;② Two raise before the arm;The ③ turn a body to put arm;④ Bow step front;The ⑤ sit a dish exhibition arm;The ⑥ bow step connect sword.

  Important point:Bow step the horizontal distance of two feet keep about 30 Li rices.

  1, combine step point sword(dragonfly point water)

  Important point:Point sword, put forth effort by the thumb, ring finger and the little finger.

  2, the independence be anti- to stab(big god of literature type)

  The ① withdraw a step to take out sword;Important point:While withdrawing after the right foot, the Zhang wear ground first before the feet and Pie outside the toe 60 °s is proper.The ② accept feet to pick sword;

  The ③ lift knee anti- stab.Important point:The left knee want to be as far as possible top to lift and calf and sole of foot be tiny to button up to protect Dang toward the inside.The left knee want to be positive forward square, with left elbow top and bottom opposite,

  3, the servant step sweep(the barn swallow copy water)

  The ① withdraw a step to split sword;The ② servant step sweep sword.

  4, rightwards even take(right block to sweep)

  The ① accept feet to accept sword;The step send sword on the ② ;Important point:Top step of direction and centerline become 30 °s or so ③ bow step to take sword.

  5, to left and even take(left block to sweep)

  The ① accept feet to accept sword;The step send sword on the ② ;③ Bow the step be left to take.

  6, independence the Lun split(explore sea power)

  The ① turn body Lun sword;The step raise sword on the ② ;The ③ independence split sword.

  7, retrogress back to take out(embrace a month in the bosom)

  The ① retrogress to lift sword;② Falsely the step take out sword.

  8, independence top stab(night bird hurl wood)

  The ① turn body mat a step;The ② lift knee top to stab.

  9, falsely step bottom piece(the black dragon put tail)

  The ① turn a body to put sword; ② Falsely step bottom piece.Important point:Right falsely the direction of step be an east to be partial to NATO 30 °s;The direction which turn head of group to see is an east to be partial to south 45 °s;The horizontal distance of two feet not more than 10 Li rices.

  10, the left bow step stab(green dragon water)

  The ① retrogress to lift sword;Important point:The sword point direction left-hand side in front is about 30 ° ②s to turn a body to withdraw sword;The ③ accept feet to accept sword;

  ④ Bow the step be even to stab.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the east;Two feet of horizontal distance for invite 30 Li rices.

  11, turn round inclined take(breeze winding lotus leaf)

  The ① button up feet to accept sword;The ② hand over to turn a body;③ Bow the step be right to take.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the west

  12, the Suo body be inclined to take(the lion shake head)

  The ① lift feet to accept sword;The ② withdraw a step to send sword;③ D the step be left to take.

  13, lift knee to hold sword(the tiger embrace a head)

  ① Falsely step cent sword;The ② lift knee to hold sword.

  14, jump a step even stab(the mustang jump brook)

  The ① stop for a rest to accept sword;The ② hold to stab before the sword;The ③ jump a step cent sword;④ Bow the step be even to stab.

  15, left falsely step Liao(small god of literature type)

  The ① accept feet to round sword;The ② mat step round sword;③ Falsely step left Liao.

  16, right bow step Liao(the bottom of sea get a month)

  The ① turn a body to round sword;The ② mat step round sword;③ Bow step right Liao.

  17, turn round back to take out(shoot a wild goose type)

  The ① turn a body to accept sword;The ② bow step split sword;Important point:The bow step direction is partial to with split a sword direction for the east south about 30 °s

  The empress of the ③ sit to take out sword;④ Falsely step front.Important point:Falsely direction and sword of the step the direction for point be partial to for the east south about 30 °s

  18, combine the step be even to stab(white the ape dedicate a fruit)

  The ① turn a body to move a step;② Combine the step be even to stab.

  19, the left bow step block(aweather Dan dust)

  The ① turn a body to round sword;The step round sword on the ② ;The ③ bow step block sword.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the east

  20, the right bow step block(aweather Dan dust)

  The ① withdraw feet to round sword;The ② accept feet to round sword;The ③ bow step block sword.Important point:The direction of bow step is partial to south about 30 °s for the east

  21, the left bow step block(aweather Dan dust)

  The ① withdraw feet to round sword;The ② accept feet to round sword;The ③ bow step block sword.

  22, the progress be anti- to stab(ride with the current)

  The step accept sword on the ① ;The ② stab after turn round;③ Bow the step be anti- to stab.

  23, the anti- body return to split(the meteor rush through a month)

  The ① turn a body to accept sword;The ② lift feet to raise sword;The ③ bow step split sword.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the west

  24, falsely step point sword(day Ma3 Xing2 Kong)

  The ① fall to accept feet;The ② turn a body to raise sword;③ Falsely step point sword.

  25, the independence be even to give(pick a Lian type)

  The ① put a step to round sword;The ② lift knee to give sword.

  26, the bow step hang to split(left car wheel sword)

  The ① turn a body to hang sword;The ② bow step split sword.

  27, falsely the step Lun split(right car wheel sword)

  The ① turn body Lun sword;The step raise sword on the ② ;③ Falsely the step split sword.

  28, withdraw a step to counter-attack(big Peng exhibition wings)

  The ① lift feet to match sword; The ② withdraw a step a fencing.Important point:The direction which withdraw step and fencing is northeast.

  29, the progress be even to stab(the wasp go into hole)

  The ① lift the feet horizontal sword;The ② mat step accept sword;③ Bow the step be even to stab.

  30, the D step return to take out(embrace a month in the bosom)

  31, revolve even put on(the breeze sweep plum flower)

  The ① put a step horizontal sword;The ② button up a step to put on sword;Important point:Two toes are opposite to become eight form ③ falsely step cent sword.

  32, the bow step keep stab(mariner's compass)

  Important point:The left foot after bring up accept to the right foot seamy side exceed forward again;The left sword accept first to the waist, then attach to toghter stab sword at the right wrist.

  Accept power

  The empress of the ① sit to connect sword;The ② accept power with step;③ Combine step revivification

谁有十六式太极剑剑谱? 望赐教。

十六式太极剑是中国武术段位制太极拳类初段位器械规定考评套路,也称三段太极剑。它融合了太极拳的舒展大方与剑术的轻灵洒脱,造型优美、形神兼备,内外兼修,很能体现太极剑的技术特点。

一、动作名称:

(1)预备式 (2)起势

第一段( 1)并步点剑(2)撤步反击(3)进步平刺(4)向右平带(5)向左平带(6)独立上刺 ( 7)转身弓步劈剑(8)虚步回抽

第二段( 9)并步平刺(10)右弓步拦剑(11)左弓步拦剑(12)进步反刺(13)上步挂劈

( 14)丁步回抽(15)旋转平抹(16)弓步直刺

收势

二、动作口决

预备势:并步站立

起势:( 1)左脚开步、双臂前举、收脚合手、弓步前指、歇步穿剑

第一段

( 1)并步点剑:(1)弓步接剑 (2)并步下点

( 2)撤步反击:(1)右脚后撤 (2)弓步斜削

( 3)进步平刺:(1)收脚回带 (2)弓步前刺

( 4)向右平带:(1)碾脚右转 (2)跟步右带

( 5)向左平带:(1)上步引伸 (2)跟步左带

( 6)独立上刺:(1)上步前伸 (2)提膝上刺

( 7)转身弓步劈剑:(1)撤步转体(2)弓步前劈

( 8)虚步回抽:(1)后坐抽剑 (2)虚步前指

第二段

( 9)并步平刺:(1)转体移步 (2)并步平刺

( 10)右弓步拦剑:(1)撇脚左转 (2)上步绕剑 (3)弓步右拦

( 11)左弓步拦剑:(1)撇脚绕剑 (2)收脚绕剑 (3)弓步左拦

( 12)进步反刺:(1)叉步反刺 (2)弓步反刺

( 13)上步挂劈:(1)上步挂剑 (2)弓步前劈

( 14)丁步回抽:

( 15)旋转平抹:(1)绕步摆剑 (2)扣步平抹 (3)虚步分剑

( 16)弓步直刺:

收势:( 1)后坐接剑 2、跟步收势

三、动作说明

预备势:

并步站立:两脚并拢,自然站立,右臂掌垂于身体右侧,左手持剑松垂于身体左侧,精神集中,呼吸自然,眼向前平视。

动作要点:并步站立,剑身紧贴在左臂内侧不要触及身体,并垂直地面。

起势:

1、左脚开步:左脚轻轻提起向左分开半步,与肩同宽,重心在两腿中间;同时右臂内旋,右掌变为剑指,手心向后。

双臂前举:两臂缓缓前举至肩高,沉肩坠肘,手心向下,眼看前方。

收脚合手:身体重心移至右腿屈膝半蹲,上体右转,左脚提收至右脚内侧,脚尖点地;同时右手剑指外旋下落向右向前上划弧至身体右侧上举,手心斜向上,手指高与耳平;左手持剑向右上划弧屈臂停于右胸前,手心向内,剑尖斜向左下;眼看右手。

弓步前指:左脚提起向左前方迈出,脚跟先着地,然后右腿蹬地,左腿屈膝前弓,身体左转成左弓步;同时左手持剑经体前向左下方搂出,停于左胯旁,剑立于左臂后,剑尖向上;右手剑指屈肘经由耳旁随转体向前指出,手心斜朝前,腕与肩高;动作过程中,眼随视右手;弓步时,眼向前看。

歇步穿剑:重心移至左腿,右腿提起脚尖外撇,经左脚内侧向前横落;同时右臂剑指外旋下落,左手持剑屈臂向右臂上方穿出;然后身体右转,左脚跟离地,身体稍向下坐成歇步;随后左手持剑继续前穿至平举,手心斜向后下;右剑指向下、向后划弧至右后方,肘微屈,手心斜向上,高与肩平;眼看右手。

动作要点:练剑时,不持剑的手均保持成“剑指”姿势,即把食指和中指自然伸直,无名指和小指屈握,再将拇指压附在无名指和小指上;双臂前举,两臂上举时,要柔和自然,两手之间宽度不要超过两肩;剑身要平贴于左臂下;收脚合手,身体重心要随双腿屈蹲逐渐移向右腿;上体转动时,要以腰为轴依次带动右手和左手翻转划弧;弓步前指,右腿屈蹲,左脚上步时重心要虚实分明,迈步、转体、弓腿要与两臂动作配合协调一致;弓步时,要松腰敛臀,上体要中正安舒;歇步前穿,左手前穿,右手剑指外旋和右脚上步要上下协调一致;歇步时,两肩和两胯要向下松沉,上体应保持正直舒展。

第一段

( 一 ) 并步点剑

弓步接剑:身体重心移至右腿,左脚向左前方迈出,脚跟先着地,随即右腿蹬地,左腿屈膝前弓,身体左转成左弓步;左手持剑稍外旋回收,手心斜向下,剑尖略向下垂;身体左传同时,右手剑指经头上方向前划弧落于剑柄上,使右手虎口斜向下握住剑把,准备接剑,眼向前看。

并步下点:右手持剑旋腕,使剑在身体左侧向上、向前划半个立圆,随即屈腕将剑尖下点,右臂微垂肘平伸,剑尖与膝同高;左手变剑指,附于右手腕部,手心斜向下,指尖向上;同时右脚向左脚靠拢成并步,膝微曲半蹲;眼看剑尖。

动作要点:弓步接剑,成左弓步的同时,右手握住剑柄;双手持剑时,两肩要向下松沉,两肘部要保持委屈;并步下点,右手握剑要以右腕为轴向前绕环,使剑向上划弧后在向前下点击;并步点剑时,两肩下沉,右手臂松腕上提,力注剑尖。

(二)撤步反击

右脚后撤:右脚向右后方撤出一步,成左弓步;同时右手持剑臂外旋前伸,手心向上,左手剑指收至右小臂内侧;眼看剑尖。

弓步斜削:上体右转,左脚内扣,右脚外摆,成右侧弓步;同时右手持剑向右后上方斜削击出,力在上剑刃前端,剑尖斜向上,高与头平,右肘微屈,手心斜向上;左剑指向左下方分开,高与腰平,手心向下,指尖朝前;眼看剑尖。

动作要点:右脚后撤,右手持剑外旋前伸,左手剑指回收,三者要协调一致;弓步斜削,左脚内扣和右脚外摆,均要以脚跟为轴的碾转来带动身体向右转动;右手持剑斜击,要在身体右转过程中完成;如面向南起势,击剑方向为西南。

(三)进步平刺

收脚回带:重心先移向左腿,右脚尖内扣,然后重心在再移至右腿,左脚提收至右腿内侧;同时右手持剑扣腕使手心朝下,将剑身回收于右肩前,剑尖朝左前方;左剑指向上、向右划弧至右肩前,附于右手腕处;眼看剑身。

弓步前刺:身体左传,左脚向左前方迈出,脚尖外撇,随即左脚踏实,右脚前进一步,成右弓步;同时右手持剑向下划弧,经由腰间再向前平刺,高与胸平,手心向上;左手剑指经体前向左前伸出,然后在向左后上方划弧,撑举于左额上方,手心斜向外上;眼看剑尖。

动作要点:收脚回带,身体重心移左腿时,右脚内扣;身体重心移右腿时,左脚提收;右手持剑回收要上下协调一致;弓步前刺,左、右脚上步要轻灵沉稳;弓步前刺要力注剑尖,右臂与剑身成一直线。

(四)向右平带

碾脚右转:以左脚掌和右脚跟为轴碾转蹬地,上体右转;同时右手持剑内旋,先将剑向右前引伸,然后翻转手心向下,屈肘将剑从右前方向里慢慢平带至右胸前;左手剑指走弧线下落附于右腕部;眼看剑身。

跟步右带:身体继续右转,左脚提收至右脚内侧,脚尖点地;同时右手持剑手心向下,继续向右向里平带至右肋前方,剑尖略高于手;左手剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。

动作要点:碾转右转,右手持剑平带要与两脚碾转保持上下协调一致;跟步右带,右腿屈蹲、左脚提收要与带剑动作协调和顺;带剑时,力注剑刃。

(五)向左平带

上步引伸:身体左传,左腿向左前迈出,脚跟先着地;同时右手持剑臂外旋,使右手心向上引剑前伸,左剑指向下、向左、向上经体前划弧撑举至头左前上方;眼看剑身。

跟步左带:左脚踏实,身体左转,重心移至左腿,随即右脚提收至左脚内侧,脚尖点地;同时右手持剑屈肘向左斜带至左肋前,剑尖略高于手;左手剑指下落附于右腕部;眼看剑尖。

动作要点:上步引伸,左脚上步与右手持剑引伸要保持一致,并注意虚实分明;跟步左带,右手持剑回带要与左腿屈蹲、右脚提收保持一致。

(六)独立上刺

上步前伸:上体微向右转,面向前方,右脚向前迈出,脚跟先着的,身体重心仍在左腿上;同时右手持剑向前微伸,左手剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。

提膝上刺:身体重心前移,右脚落实支撑,左腿屈膝提起,成右独立步;同时右手持剑向前上方刺出,手心向上,剑尖高于眼齐;左手剑指仍附于右腕部;眼看剑尖。

动作要点:上步前伸,上体右转上步时,注意松腰松胯、两腿要虚实分明;右手持剑应先向右划一小弧再向前微伸;提膝上刺,独立要稳定,身体要正直;刺剑时,力注剑尖。

(七)转身弓步劈剑

撤步转体:左脚下落,向左后方撤出一步,呈侧弓步,同时右手持剑随左脚撤步下落;然后上体左转身体重心后移,同时右臂外旋屈肘,剑至右肩侧上方,剑身平直,剑尖朝右;左手剑指附于右腕部;眼看剑尖。

弓步前劈:身体左转,右脚尖内扣,左脚尖外摆,成左弓步;同时右手持剑随转体向左前方劈至与胸同高,剑身平直,剑尖向前;左手剑指附于右腕部;眼看剑尖。

动作要点:马步回抱,左脚下落要经弓步过渡至马步;右手持剑随弓步下落后,再与左手回抱于胸前;弓步前劈,向左转体时,要先扣右脚,再摆左脚;转体、弓腿、劈剑要上下连贯,力达剑刃前端。

(八)虚步回抽

虚步回抽:身体重心后移至右腿,左脚回撤半步,脚尖点地,成左虚步;同时右手持剑向右、向后回撤至身体右侧,手心向左,剑尖略低于右手;左手剑指收回在经胸前、下颚处向前划弧前指,手指高于鼻齐;眼看左手剑指。

动作要点:虚步回抽,随身体重心后移,先回收左剑指,成左虚步时,左手剑指再前指,右手持剑向右后回收,整个动作要上下连贯一致。

第二段

(九)并步平刺

上步前指:上体左转,左脚向左前方迈出,脚跟先着地,身体重心仍在右腿;同时左臂稍外旋,左手剑指微向左摆,手心向右,指尖朝前,右手持剑仍在身体右侧;眼看左手。

并步前刺:身体重心前移,左脚踏实,右脚向左脚靠拢成并立步;同时右手持剑向上、向前刺出,剑尖高于鼻齐;左手变掌托于右手背下,两手心均向上,于胸同高;眼看剑尖。

动作要点:并步前刺中,并步要与两手捧剑前刺一致,两臂肘部要微屈,身体直立须自然中正;如起势面向南,则刺剑的方向应为正西。

(十)右弓步拦剑

撇脚左转:两腿屈蹲,上体左转,左脚尖外摆,身体重心移至左腿;同时右手持剑臂内旋向左、向下划弧至左腹前,手心向内,剑尖斜向上;左掌变剑指附于右腕内侧,手心向下;眼看剑身。

弓步右拦:右脚向右前方迈出,脚跟先着地,随即左腿蹬地,右腿屈膝前弓,身体右转,成右弓步;同时右手持剑臂内旋向下、向前、向右上拦出,使右手虎口向上,手心向外,停于右额前,剑尖微向左前与眼同高;左手剑指附于右腕部;眼向前看。

动作要点:撇脚左转中上体左转时,身体须保持正直;右手持剑要以肘关节为轴向左、向下环绕划弧;弓步右拦中右脚上步要虚实分明,拦剑要力注剑下刃。

(十一)左弓步拦剑

左弓步拦剑:身体重心微向后移,右脚尖外撇,身体先向右转再向左转;在转体的同时,左脚经右腿内侧向左前方进一步,成左弓步;右手剑在身体右侧,由右后方,划一整圆向左前托起拦出,前臂内旋,手心向外,停于左额前,剑尖微向右前与眼同高,力在剑刃;左剑指则向下、向左、向上绕行,停于左额上方,手心斜向上

动作要点:向右转体时,要以腰脊为轴带动胸和两肩运动,弓步左拦中拦剑时,剑身要贴近体侧沿立圆运行,眼随视剑身。

(十二)进步反刺

叉步反刺:右脚尖提起,经左脚内侧向前外摆横落踏实,随即身体右转,左脚跟离地,两腿交叉下坐成半蹲;同时右手持剑虎口转向下,使剑尖下落,经身体右侧再向右后方刺出,手心向右后前方,剑身与右臂成一直线,高与肩平;左手剑指先附于右腕部,然后随刺剑向左前指出,手心向下;眼看剑尖。

弓步反刺:左脚向左前方迈出,脚跟先着地,随即右瞪地,左腿屈膝前弓,身体左传,成左弓步;同时右手持剑屈肘、坐腕,使剑尖斜向上经由右耳侧向上、向前反立剑刺出,右手心向外;左手剑指回收,附于右腕部;眼看剑尖

动作要点:叉步后刺中上步、转体、刺剑动作要连贯;上体要保持正直,刺剑力注剑尖;弓步反刺时,前弓腿的膝关节不能超出脚尖,上体不可过分前倾。

(十三)上步挂劈

上步挂剑:身体重心后移至右腿,左脚尖翘起外撇,身体左传;同时右手持剑坐腕向下、向左后挂剑至左大腿外侧,手心向内,剑尖斜向后下;左手剑指收于右肩前,手心向右外;眼看剑尖。

弓步前劈:身体重心前移,左脚踏实,右脚经左脚内侧向前迈出,随即左腿蹬地,成右弓步;同时右手持剑臂内旋向上、向前划弧提至肩前,随转体劈至体前,手心向左,剑身平直;左剑指向下经由身体左侧后绕,撑举于头左上方,手心斜向上;眼向前看。

动作要点:上步挂剑时,左胯要内缩,身体重心尽量后移,上体左旋并保持正直;弓步前劈时,右脚上步与右剑前劈要上下配合协调一致;劈剑时力注下剑刃前端。

(十四)丁步回抽

丁步回抽:身体重心后移,右脚回收至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;同时右手持剑臂外旋屈肘划弧回抽至左肋前,手心向内,剑尖斜向右上,高于头平;同时左手剑指下落俯于右腕内侧,手心向下;眼向前看

动作要点:丁步回撤中右脚回收和右剑回抽要一致;丁步时,上体须保持正直。

(十五)旋转平抹

绕步摆剑:右脚提起,向右外摆落步,上体微右转,两脚成外八字形;同时右手持剑臂内旋翻掌向下,剑尖向左划弧,使剑身斜立于胸前;左剑指俯于右腕部;眼看剑身。

扣步平抹:身体重心移向右腿,上体继续右转,左脚随即向右脚前扣步,使两脚尖斜相对,成内八字形;同时右手持剑随身体右转,由左向右平抹,手心向下;左手剑指仍附与右腕部;眼看剑身。

虚步分剑:上体继续右转,右脚向右后落步,重心移至右腿,左脚随即转体以脚前掌为轴,脚跟提起外转,成左虚步;同时两臂左右分开,右手持剑按于身体右侧,手心向下,剑尖朝前;左手剑指按于身体左侧,手心向下,指尖朝前,两手与腰齐;眼看前方

动作要点:旋转平抹的摆步、扣步、撤步、转身移动时,身体重心要平稳自然,动作要连贯,速度要均匀,上体不可前俯或后仰;整个动作旋转 360 °,动作完成时身体方向与起势方向相同。

(十六)弓步直刺

弓步前刺:左脚向前上半步,重心前移,成左弓步;同时两手略回收,右手持剑向前刺出,高于胸平,左手剑指向上、向前随附于右手腕部;眼看前方

动作要点:弓步前刺中弓腿、刺剑动作要上下配合协调一致,力注剑尖。

收势

1 、换握直立:上体右转,重心后移至右腿,然后身体再左转,重心再前移到左腿,随即右脚向右前方跟进半步,成开立步,与肩同宽;同时右手持剑先向右后回抽,左手也随之屈肘回收接握剑的护手,然后再经体前下落于身体左侧;右手成剑指向下、向右后上方划弧上举,再向前落至体前成平举,手心向下,在再自然下落至身体右侧,手心向后;眼向前看。

2 、并步收势:左脚向右脚并拢,成并立步;同时右臂外旋,使右手手心向内垂于体侧;眼向前平视。

动作要点:换握直立中身体右转、左转、接剑、上步动作要连贯和顺;开步直立时,身体要保持中正安舒;并步收势,右臂下落时,要注意周身放松,气沉丹田,稍停顿后再走动。

谁知道32氏太极剑的传统名字,如什么仙人指路,顺水推舟,夜叉探海之类的。

32式太极剑剑谱

起势(三环套月)

1、并步点剑(蜻蜓点水) 2、独立反刺(大魁星式)

3、仆步横扫(燕子抄水) 4、向右平带(右拦扫) 5、向左平带(左拦扫)

6、独立抡劈(探海势) 7、退步回抽(怀中抱月) 8、独立上刺(宿鸟投林)

9、虚步下截(乌龙摆尾) 10、左弓步刺(表龙出水)

11、转身带剑(风卷荷叶) 12、缩身斜带(狮子摇头) 13、提膝捧剑(虎抱头)

14、跳步平刺(野马跳涧) 15、左虚步撩(小魁星式) 16、右弓步撩(海底捞月)

17、转身回抽(射雁式) 18、并步平刺(白猿献果)

19、左弓步拦(迎风掸尘) 20、右弓步拦(迎风掸尘) 21、左弓步拦(迎风掸尘)

22、进步反刺(顺水推舟) 23、反身回劈(流星赶月) 24、虚步点剑(天马行空)

25、独立平托(挑帘式) 26、弓步挂劈(左车轮剑)

27、虚步抡劈(右车轮剑) 28、撤步反击(大鹏展翅) 29、进步平刺(黄蜂入洞)

30、丁步回抽(怀中抱月) 31、旋转平抹(风扫梅花) 32、弓步直刺(指南针)

收势

求武贵祥48式太极剑音乐口令MP3和剑谱,我的邮箱是1306540401@qq.com不胜感激!

朋友,你好:

我是“瓢城棍王”。你要的音乐,我已发送。不知您下载了没有?我会及时更新,请及时下载。如无法下载,请提供网易邮箱!

您对我的音乐如果满意,请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理,会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式, 请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮,表示对我工作的支持和鼓励。

最后,祝您及您的家人健康、快乐每一天!

如还有什么其它需要再联系好吗?

32式太极剑中犀牛望月式和射雁式应注意哪些要点

在32式太极剑中, “犀牛望月”式结合“射雁”式共为一式,称为“转身回抽”式,是抽剑练法。“犀牛望月”式是左弓步转身回抽,而“射雁”式是虚步拖剑,主要动作在虚步及剑指向前指出。

做“犀牛望月”式时先扣右脚,重心左移,右手握剑抽引至体前,剑身平直,高与右肩齐,眼必须看剑尖。然后腰继续向左转,左脚尖稍向外展,成左弓步。右手握剑同时向前(与左弓步方向一致)劈下,剑与臂平直,剑指按右手腕,眼看前方。

相关阅读

  • 32式太极剑剑谱全文,李德印32式太极剑动作名称

  • 李德印32式太极剑动作名称 三十二式太极剑剑谱 预备式 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套

热门文章

  • 梦到过世的长辈,

  • 经常梦到已经去世的亲人 你只是做了一个怪异的梦而已,如果你要真的相信梦境会对你的现实生活有什么影响,起什么作用,你可以上网查周公解梦,便见分晓。 不管你信还是不信,
  • 画江湖李存勖,画江湖不良人李存勖喜欢谁?有感

  • 画江湖之不良人第二季第一季李存勖唱戏时周围的人吹的曲子是什么??? 我查了一下,这个乐器叫埙。吹得应该是制作组自己编的曲子没有名字。我根本查不到,没有这个曲子。 画

最新文章

  • 咸宜帝,越南皇帝世系表

  • 越南皇帝世系表 越南世系表 丁朝[大瞿越](公元968-980年) 丁部领结束了十二使君之乱,建立第一个独立王朝丁朝。国号大瞿越,被北宋封为交趾郡王。 世系: 称号 姓名 在位时间
  • 大清八旗包衣,八旗包衣是怎么一回事?

  • 八旗包衣是怎么一回事? 八旗: 八旗最初源于满洲(女真)人的狩猎组织,是清代旗人的社会生活军事组织形式,也是清代的根本制度。 明万历二十九年(1601年),努尔哈赤整顿编制
  • 保大帝,1955年南芳为什么离开保大帝

  • 1955年南芳为什么离开保大帝 啊,我也想知道为什么……不知道保大皇帝没有参加她的葬礼是不是因为1955年的时候皇后离开了他。也没有看过《皇室的黄昏》,不知道这部电视剧有没有
  • 合肥情侣主题餐厅,合肥有哪些主题餐厅?

  • 合肥有哪些主题餐厅? 0048香辣虾主题餐厅合肥NO.7 地址:淮河路100号3楼 苹果KTV音乐主题餐厅 地址:长江西路与科学大道交叉口677号昌河大厦4楼 蛙蛙叫干锅主题餐厅 地址:庐阳区颖上
  • 小德张的孙子,小德张的晚年生活

  • 小德张的晚年生活 小德张的晚年生活总体比较安稳,没有受到多大的触动,修身养性,并以卖油炸果子为生,于1957年去逝,终年81岁,他被土葬在天津城外三十多里的“义地”——北仓