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32式太极剑剑谱图解,李德印32式太极剑动作名称

日期:来源:32式太极剑剑谱图解编辑:中国历史知识

李德印32式太极剑动作名称

三十二式太极剑剑谱

预备式

两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,

两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

起势(三环套月)

①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。

要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

1、并步点剑(蜻蜓点水)

要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。

2、独立反刺(大魁星式)

①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;

③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,

3、仆步横扫(燕子抄水)

①撤步劈剑;②仆步扫剑。

4、向右平带(右拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。

5、向左平带(左拦扫)

①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。

6、独立抡劈(探海势)

①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。

7、退步回抽(怀中抱月)

①退步提剑;②虚步抽剑。

8、独立上刺(宿鸟投林)

①转体垫步;②提膝上刺。

9、虚步下截(乌龙摆尾)

① 转体摆剑; ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(青龙出水)

①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑;③收脚收剑;

④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30°

12、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。

13、提膝捧剑(虎抱头)

①虚步分剑;②提膝捧剑。

14、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。

15、左虚步撩(小魁星式)

①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。

16、右弓步撩(海底捞月)

①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。

17、转身回抽(射雁式)

①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°

③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°

18、并步平刺(白猿献果)

①转体移步;②并步平刺。

19、左弓步拦(迎风掸尘)

①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°

20、右弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°

21、左弓步拦(迎风掸尘)

①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。

22、进步反刺(顺水推舟)

①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。

23、反身回劈(流星赶月)

①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°

24、虚步点剑(天马行空)

①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。

25、独立平托(挑帘式)

①插步绕剑;②提膝托剑。

26、弓步挂劈(左车轮剑)

①转体挂剑;②弓步劈剑。

27、虚步抡劈(右车轮剑)

①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。

28、撤步反击(大鹏展翅)

①提脚合剑; ②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。

29、进步平刺(黄蜂入洞)

①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。

30、丁步回抽(怀中抱月)

31、旋转平抹(风扫梅花)

①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。

32、弓步直刺(指南针)

要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。

收势

①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。

32式太极剑每一式所用到的剑法是?

练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则,要在太极拳有一定基础后,方可学习。练太极拳要求轻柔和缓,用意不用力,要求体松心静,呼吸自然,精神内固,形神合一,同样,练太极剑时亦必须如此。太极剑演练时较太极拳稍快,练时要求如行云流水,连绵不断,沉稳圆和,充分体现出剑的技法和风格特点。太极剑歌云:“剑法从来不易传,游来游去似龙旋,若将砍斫如刀用,笑死三丰老剑仙”。剑为二面开刃,剑尖犀利,运用灵便,重在击刺,所以太极剑在运用时多要求剑走轻灵,避实击虚。

练习太极剑要注意剑法清晰,用意明确,如吴式太极剑,亦名乾坤剑。它的姿势优美,用法奥妙,变化多端。它的基本用法有十三字诀,只是取其暗合“五行”;“八卦”变易之理数和“八门”;“五步”的武术习俗。整套太极剑包括了劈;刺;截,崩,抽;点;撩;扫;拨;挂;划;抹;云共十三种剑法。演练时必须将这些剑法清晰地,准确的表现出来。现简述如下:

一.劈:虎口向上,手心向里,用剑的下刃由上向下劈的动作为劈。劈亦可称砍,横劈称为斩。

二.刺:剑尖向前直刺的动作为刺。

三,截:用剑之前稍部分切人手腕的动作为截。

四,崩:用剑尖由前下往上突起,剑柄下沉的动作为崩。如剑式“悬崖勒马”。

五,抽:用正剑的上刃或下刃,由前往后抽回;或由左往右,由右往左的动作为抽。抽亦可称拉。

六,点:用腕掌之力,使剑尖由上经前猛然下啄的动作为点。如剑式中的“蜻蜓点水”。

七,撩:用剑前节锋刃,由下往上的动作为撩。握剑的手心向上为正撩;手背向上的为反撩。如“撩阴三剑。

八,扫:鉴身扁平,转腰挥臂,用剑刃横击,摆幅大,用力猛,力在剑刃前半部。如剑式“左右横扫千军”。

九,拨:以剑尖斜向前下方,用剑身由前往左侧或右侧拨的动作为拨。如剑式“拨草寻蛇”。

十,挂:以剑尖斜向前下方,用剑身由前往右侧或左侧带挂的动作为挂。

十一,划:用剑尖由上往下,或由前往后划的动作为划。

十二,抹:剑身扁平,剑刃向左或向右弧形滑动。力点由剑刃中部滑移至前部,用力较轻的为抹。

十三,云:剑身扁平,剑在头顶或仰身贴近胸部;脸部,以腕关节为轴平旋为云。如剑式“云摩三舞”。

每法之中,又有多种变化。如砍法,有平砍;立砍;顺砍;横砍;倒砍;斜砍;上砍;下砍;左砍;右砍;进砍;退砍;翻身砍等砍法。撩法,有平撩;立撩;顺撩;横撩;倒撩;勾撩;上撩;下撩;左撩;右撩;反撩等撩法。刺法,有喉击刺;胸直刺;小腹刺;夹裆刺等刺法。挂法,有前挂;后挂;左挂;右挂;上挂等。截法,有平截;左截;右截;反截等..。

其他剑法还有:搅字诀;压字诀;提字诀;洗字诀;带字诀;击字诀;摸字诀;挑字诀等等。有的相差甚微,如“带”和“抽”仅剑身角度稍变,有的包含较广,如“洗”包括撩;带;抽;截;斩;扫等剑法。

吴式太极剑,除了乾坤剑外还有七星剑;连环剑;对剑;双剑。其用法大致如同上述字诀。

李德印32式太极剑口令,不用解释的,就是32个招式

李德印32式太极剑各式名称

三十二式太极剑招式名称(1957国家体育运动委员会运动司剑编教材简摘)

预备式起势(三环套月)1、左脚开立 2、两臂前平举 3、转腰摆臂收脚

4、转身上步弓步前指 5、上步穿剑,坐盘展臂 6、上步弓步接剑。

第一组 一、并步点剑(蜻蜓点水) 二、独立反刺(大魁星式) 三、仆步横扫(燕子抄水)四、向右平带(右拦扫) 五、向左平带(左拦扫) 六、独立抡劈(探海势)七、退步回抽(怀中抱月) 八、独立上刺(宿鸟投林)

第二组九、虚步下截(乌龙摆尾) 十、左弓步刺(青龙出水) 十一、转身斜带(风卷荷叶)十二、缩身斜带(狮子摇头) 十三、提膝捧剑(虎抱头) 十四、跳步平刺(野马跳涧)十五、左虚步撩(小魁星式) 十六、右弓步撩(海底捞月)

第三组 十七、转身回抽(射雁式) 十八、并步平刺(白猿献果) 十九、左弓步拦(迎风掸月) 二十、右弓步拦(迎风掸月) 二十一、左弓步拦(迎风掸月) 二十二、进步反刺(顺水推舟)二十三、反身回劈(流星赶月) 二十四、虚步点剑(天马行空)

第四组 二十五、独立平托(挑帘式) 二十六、弓步挂劈(左车轮剑) 二十七、虚步抡劈(右车轮剑)二十八、撤步反击(大鹏展翅) 二十九、进步平刺(黄蜂入洞) 三十、丁步回抽(怀中抱月)三十一、旋转平抹(风扫梅花) 三十二、弓步平刺(指南针) 收势

杨式太极剑五十六式剑谱动作分解

  杨式56式太极剑

  01、起势(弓步前指):

  左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.

  02、三环套月(丁步点剑):

  上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。

  03、大魁星式(独立反刺):

  向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。

  04、蜻蜓点水(提膝点剑):

  转身向下方点剑 偏西南。

  05、燕子抄水(仆步横扫):

  向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。

  06、左右拦扫(左右平带):

  收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次 。

  07、小魁星式(虚步撩剑):

  转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。

  08、燕子入巢(仆步穿剑):

  退步转身 仆步穿剑 。

  09、虎抱头(虚步捧剑):

  重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。

  10、灵猫捕鼠(跳步下刺):

  蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。

  11、黄蜂入洞(转身下刺):

  坐腿收剑 扣脚转身 弓步下刺。

  12、凤凰双展翅(回身平斩):

  合剑 转身 侧弓步 平斩 收脚收剑 再平斩。

  13、小魁星 (虚步撩剑):

  收脚 转腰 绕剑 上步绕剑 虚步 前指 。

  14、太公等鱼(虚步反刺):

  退步穿剑指 转身 挂剑 虚步 反刺 方向转向正东。

  15、拔草寻蛇(左右下截):

  上步 弓步 下截 收脚收剑 上步 前进 弓步 下截 左右再重复一次 (弓步走“之”字形 截剑沿中轴线绕一小弧)。

  16、哪吒探海(独立抡劈):

  转身 绕剑 抡摆 独立下劈剑 劈剑方向正东。

  17、怀中抱月(退步回抽):

  退步 抽剑 虚步 抱于怀中。

  18、宿鸟投林(独立上刺):

  转身 独立 上刺。

  19、乌龙摆尾(撤步平斩):

  退步 左摆剑 并步 右摆剑 退步 向前平刺 刺剑方向正南。

  20、青龙出水(左弓步刺):

  转身 绕剑 收剑 斜前方上步 平刺 刺剑东北方向。

  21、风卷荷叶(转身斜带):

  坐腿 扣脚 转身收剑 上步送剑 弓步向右平带 西偏北方向。

  22、狮子摇头(缩身斜带):

  收脚 收剑 退步送剑 丁步平带 重复丁步向右平带 再做一个丁步向左平带。

  23、虎抱头 (提膝捧剑):

  退步 分手 提膝 捧剑。

  24、野马跳涧(跳步平刺):

  落脚落剑 送剑 跳步 弓步平刺 正西方向。

  25、悬崖勒马(仰身云斩):

  收剑 云剑 向前平斩。

  26、转身指南(并步平刺):

  转身摆剑 并步收剑 上步平刺。

  27、迎风掸尘(弓步拦剑):

  转身举剑 上步绕剑 弓步前拦 第二个转身 撤步 绕剑 上步绕剑 弓步前拦 第三个转身 绕剑 上步 拦剑。

  28、顺水推舟(进步反刺):

  挂剑 坐步后刺 调剑 上步 反手前刺 正东方向。

  29、流星赶月(反身回劈):

  坐腿 扣脚 举剑 弓步 平劈 西北方向。

  30、天马行空(歇步压剑):

  转身摆剑 上步 歇步 压剑。

  31、燕子衔泥(虚步点剑):

  上步举剑 虚步前点 正南方向 。

  32、挑帘式(独立架托):

  向后退步 曲腿 转身 拉剑 向上托架。

  33、左车轮剑(弓步挂劈):

  落脚 转腰 挂剑 上步劈剑 。

  34、右车轮剑(虚步劈剑):

  转腰 向后抡摆 举剑 虚步 前劈。

  35、大鹏展翅(撤步反击):

  合剑 提脚 撤步 分手平劈。

  36、水中捞月(弓步撩剑):

  收脚 沉剑 上步 再上步 弓步撩剑。

  37、怀中捧月(提膝捧剑):

  独立 捧于怀中。

  38、夜叉入海(独立下刺):

  落脚 再独立 向前下刺剑。

  39、犀牛望月(弓步回抽):

  一是退步纵剑 二是坐腿抽剑 成一侧弓步。

  40、射雁式(虚步回抽):

  坐腿 抽剑 虚步 前指 东南方向。

  41、青龙探爪(并步击剑):

  活步 并步 平崩平击剑 。

  42、凤凰展翅(回身平斩):

  活剑 侧步 转身平斩 。

  43、左右跨栏(盖步截剑):

  向左盖步 按截 向右盖跳步 侧弓步按截。

  44、射雁式 (虚步回抽):

  转身向西南 丁步一点 撤步一抽 虚步一指。

  45、白猿献果(并步上刺):

  并步 向前上方平刺剑 。

  46、流水落花(丁步回抽):

  退步送剑 丁步后抽剑 再重复 退步 丁步后抽剑 退步送剑 丁步后抽剑。

  47、玉女穿梭(转身下刺):

  转身落脚 向东南方向弓步下刺。

  48、斜飞式(弓步削剑):

  合剑 转身 削剑。

  49、白虎搅尾(弓步抡劈):

  抡剑 收脚 弓步 前劈 正西方向。

  50、鱼跳龙门(跳步上刺):

  收脚 蹬刺 跳步 弓步上刺。

  51、乌龙搅柱(转身撩剑):

  收脚 绕剑 摆脚 转腰撩剑。

  52、水中捞月(弓步撩剑):

  上步绕剑 弓步前撩 。

  53、仙人指路(丁步回抽):

  丁步抽抱 。

  54、风扫梅花(旋转平抹):

  摆步横剑 扣脚转身 抹剑 退步 抹剑。

  55、并步指南(并步平刺):

  向前平刺 正南方向。

  56、收势 (接剑还原):

  接剑 上步 摆剑 并步 还原。

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  32式太极三十二式太极剑剑谱

  预备式 :

  两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,

  两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。

  起势(三环套月) :

  ①左脚开步;要点:点起点落。

  ②两臂前举,曲蹲下按;

  ③转体摆臂,丁步挑掌;

  ④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。

  ⑤盖步穿剑,坐盘展臂;

  ⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

  1、并步点剑(蜻蜓点水) :

  要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。

  2、独立反刺(大魁星式):

  ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。

  ②扣脚提剑;

  ③收脚挑剑;

  ④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。

  3、仆步横扫(燕子抄水) :

  ①撤步劈剑;

  ②仆步压剑;

  ③撇脚扣脚扫剑;

  ④弓步定势。

  4、向右平带(右拦扫) :

  ①收脚收剑;要点:右手手心朝上。

  ②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

  ③弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。

  5、向左平带(左拦扫) :

  ①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。

  ②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

  ③弓步左带。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。

  6、独立抡劈(探海势) :

  ①收脚转体,合手抡剑;

  ②上步举剑;

  ③独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。

  7、退步回抽(怀中抱月):

  ①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。

  ②虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高。

  8、独立上刺(宿鸟投林) :

  ①转体垫步;要点:方向正东。

  ②提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。

  9、虚步下截(乌龙摆尾) :

  ① 撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。

  ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

  10、左弓步刺(表龙出水):

  ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ,剑刃朝上。

  ②扣脚转体撤剑;

  ③收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝上。

  ④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

  11、转身斜带(风卷荷叶) :

  ①扣脚收剑;

  ②提膝送剑; 要点:右手翻掌手心朝下。

  ③转体右带;要点:上步的方向为西偏北约30°

  ③弓步定势。

  12、缩身斜带(狮子摇头):

  ①提脚收剑;

  ②撤步送剑;

  ③丁步左带。要点:右手翻掌手心朝上。

  13、提膝捧剑(虎抱头) :

  ①撤步送剑;要点:合手剑刃朝上。

  ②虚步分剑;

  ③提膝捧剑。要点:左膝要尽量上提,高过水平线。

  14、跳步平刺(野马跳涧):

  ①落脚收剑;

  ②捧剑前刺;要点:剑的高度与胸平。

  ③跳步分剑;

  ④弓步平刺。

  15、左虚步撩(小魁星式) :

  ①收脚绕剑;要点:右手先提剑,划弧经面前与左手相合。

  ②垫步绕剑;

  ③虚步左撩。要点:虚步方向正西。

  16、右弓步撩(海底捞月):

  ①收脚转体绕剑;

  ②垫步绕剑;

  ③弓步右撩。要点:坐胯沉肩,剑尖略低于手腕。

  17、转身回抽(射雁式) :

  ①扣脚转体收剑;要点:剑柄高同耳朵,眼看剑尖方向。

  ②撇脚弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

  ③后坐抽剑;

  ④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15°)。

  18、并步平刺(白猿献果):

  ①转体移步;

  ②并步平刺。 要点:平刺时手心朝上,两腿立直,剑同胸高。

  19、左弓步拦(迎风掸尘) :

  ①转体绕剑;

  ②上步绕剑;

  ③弓步拦剑;要点:弓步的方向为东偏北约30° ,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  20、右弓步拦(迎风掸尘) :

  ①撤脚绕剑;

  ②收脚绕剑;

  ③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30° ,剑柄同头高且对着右额角,注意要沉肩。

  21、左弓步拦(迎风掸尘):

  ①撤脚绕剑;

  ②收脚绕剑;

  ③弓步拦剑;要点:弓步的方向为东偏北约30° ,剑柄对着左额角,注意要沉肩。

  22、进步反刺(顺水推舟) :

  ①盖步收剑;要点:两手在腰间合手,剑要贴身。

  ②转身后刺;要点;此时为高歇步,重心在两脚之间,眼看剑尖方向。

  ③弓步反刺。 要点:剑柄同头高,剑尖高同喉部。

  23、反身回劈(流星赶月):

  ①扣脚转体收剑;

  ②提脚举剑;

  ③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30° 。

  24、虚步点剑(天马行空):

  ①落指收脚;

  ②转体分手(举剑);要点:左脚跟落地,方向正南。

  ③弓步落剑;

  ④虚步点剑。

  25、独立平托(挑帘式):

  ①插步绕剑;要点:手的动作是:右手一个腕花后两手相合。

  ②转体平抹;

  ③提膝托剑。

  26、弓步挂劈(左车轮剑):

  ①转体挂剑;

  ②弓步劈剑。 要点:方向正西。

  27、虚步抡劈(右车轮剑):

  ①撇脚转体抡剑;

  ②上步举剑;

  ③虚步劈剑。 要点:注意与点剑的区别。

  28、撤步反击(大鹏展翅):

  ①提脚合剑;

  ②撤步击剑。要点:撤步时脚前掌先落地,撤步和击剑的方向为东北方。

  29、进步平刺(黄蜂入洞):

  ①扣脚回抽;

  ②提脚横剑合手;

  ③垫步收剑;

  ④弓步平刺。

  30、丁步回抽(怀中抱月)

  31、旋转平抹(风扫梅花):

  ①摆步横剑;

  ②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 。

  ③虚步分剑。

  32、弓步直刺(指南针):

  要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

  收势

  ①后坐接剑;

  ②跟步收势;要点:左手从眼前划弧收到体侧,右手跟着划弧收到体侧,高度同耳朵。

  ③并步还原。对我有帮助

  29剑剑谱(口令)

32式太极剑中犀牛望月式和射雁式应注意哪些要点

在32式太极剑中, “犀牛望月”式结合“射雁”式共为一式,称为“转身回抽”式,是抽剑练法。“犀牛望月”式是左弓步转身回抽,而“射雁”式是虚步拖剑,主要动作在虚步及剑指向前指出。

做“犀牛望月”式时先扣右脚,重心左移,右手握剑抽引至体前,剑身平直,高与右肩齐,眼必须看剑尖。然后腰继续向左转,左脚尖稍向外展,成左弓步。右手握剑同时向前(与左弓步方向一致)劈下,剑与臂平直,剑指按右手腕,眼看前方。

求32式太极剑英文剑谱

  如果不怎么好` `请原谅Prepare type

  Two feet stand together, face to due south, the body be morally upright, eyes look on straight level, head the neck be morally upright,

  Two arms hang a side, the left hand hold sword, sword point upward, right hand sword, center of palm to inside.

  Power(three month)

  The ① left foot open a step;② Two raise before the arm;The ③ turn a body to put arm;④ Bow step front;The ⑤ sit a dish exhibition arm;The ⑥ bow step connect sword.

  Important point:Bow step the horizontal distance of two feet keep about 30 Li rices.

  1, combine step point sword(dragonfly point water)

  Important point:Point sword, put forth effort by the thumb, ring finger and the little finger.

  2, the independence be anti- to stab(big god of literature type)

  The ① withdraw a step to take out sword;Important point:While withdrawing after the right foot, the Zhang wear ground first before the feet and Pie outside the toe 60 °s is proper.The ② accept feet to pick sword;

  The ③ lift knee anti- stab.Important point:The left knee want to be as far as possible top to lift and calf and sole of foot be tiny to button up to protect Dang toward the inside.The left knee want to be positive forward square, with left elbow top and bottom opposite,

  3, the servant step sweep(the barn swallow copy water)

  The ① withdraw a step to split sword;The ② servant step sweep sword.

  4, rightwards even take(right block to sweep)

  The ① accept feet to accept sword;The step send sword on the ② ;Important point:Top step of direction and centerline become 30 °s or so ③ bow step to take sword.

  5, to left and even take(left block to sweep)

  The ① accept feet to accept sword;The step send sword on the ② ;③ Bow the step be left to take.

  6, independence the Lun split(explore sea power)

  The ① turn body Lun sword;The step raise sword on the ② ;The ③ independence split sword.

  7, retrogress back to take out(embrace a month in the bosom)

  The ① retrogress to lift sword;② Falsely the step take out sword.

  8, independence top stab(night bird hurl wood)

  The ① turn body mat a step;The ② lift knee top to stab.

  9, falsely step bottom piece(the black dragon put tail)

  The ① turn a body to put sword; ② Falsely step bottom piece.Important point:Right falsely the direction of step be an east to be partial to NATO 30 °s;The direction which turn head of group to see is an east to be partial to south 45 °s;The horizontal distance of two feet not more than 10 Li rices.

  10, the left bow step stab(green dragon water)

  The ① retrogress to lift sword;Important point:The sword point direction left-hand side in front is about 30 ° ②s to turn a body to withdraw sword;The ③ accept feet to accept sword;

  ④ Bow the step be even to stab.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the east;Two feet of horizontal distance for invite 30 Li rices.

  11, turn round inclined take(breeze winding lotus leaf)

  The ① button up feet to accept sword;The ② hand over to turn a body;③ Bow the step be right to take.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the west

  12, the Suo body be inclined to take(the lion shake head)

  The ① lift feet to accept sword;The ② withdraw a step to send sword;③ D the step be left to take.

  13, lift knee to hold sword(the tiger embrace a head)

  ① Falsely step cent sword;The ② lift knee to hold sword.

  14, jump a step even stab(the mustang jump brook)

  The ① stop for a rest to accept sword;The ② hold to stab before the sword;The ③ jump a step cent sword;④ Bow the step be even to stab.

  15, left falsely step Liao(small god of literature type)

  The ① accept feet to round sword;The ② mat step round sword;③ Falsely step left Liao.

  16, right bow step Liao(the bottom of sea get a month)

  The ① turn a body to round sword;The ② mat step round sword;③ Bow step right Liao.

  17, turn round back to take out(shoot a wild goose type)

  The ① turn a body to accept sword;The ② bow step split sword;Important point:The bow step direction is partial to with split a sword direction for the east south about 30 °s

  The empress of the ③ sit to take out sword;④ Falsely step front.Important point:Falsely direction and sword of the step the direction for point be partial to for the east south about 30 °s

  18, combine the step be even to stab(white the ape dedicate a fruit)

  The ① turn a body to move a step;② Combine the step be even to stab.

  19, the left bow step block(aweather Dan dust)

  The ① turn a body to round sword;The step round sword on the ② ;The ③ bow step block sword.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the east

  20, the right bow step block(aweather Dan dust)

  The ① withdraw feet to round sword;The ② accept feet to round sword;The ③ bow step block sword.Important point:The direction of bow step is partial to south about 30 °s for the east

  21, the left bow step block(aweather Dan dust)

  The ① withdraw feet to round sword;The ② accept feet to round sword;The ③ bow step block sword.

  22, the progress be anti- to stab(ride with the current)

  The step accept sword on the ① ;The ② stab after turn round;③ Bow the step be anti- to stab.

  23, the anti- body return to split(the meteor rush through a month)

  The ① turn a body to accept sword;The ② lift feet to raise sword;The ③ bow step split sword.Important point:The direction of bow step is partial to NATO 30 °s for the west

  24, falsely step point sword(day Ma3 Xing2 Kong)

  The ① fall to accept feet;The ② turn a body to raise sword;③ Falsely step point sword.

  25, the independence be even to give(pick a Lian type)

  The ① put a step to round sword;The ② lift knee to give sword.

  26, the bow step hang to split(left car wheel sword)

  The ① turn a body to hang sword;The ② bow step split sword.

  27, falsely the step Lun split(right car wheel sword)

  The ① turn body Lun sword;The step raise sword on the ② ;③ Falsely the step split sword.

  28, withdraw a step to counter-attack(big Peng exhibition wings)

  The ① lift feet to match sword; The ② withdraw a step a fencing.Important point:The direction which withdraw step and fencing is northeast.

  29, the progress be even to stab(the wasp go into hole)

  The ① lift the feet horizontal sword;The ② mat step accept sword;③ Bow the step be even to stab.

  30, the D step return to take out(embrace a month in the bosom)

  31, revolve even put on(the breeze sweep plum flower)

  The ① put a step horizontal sword;The ② button up a step to put on sword;Important point:Two toes are opposite to become eight form ③ falsely step cent sword.

  32, the bow step keep stab(mariner's compass)

  Important point:The left foot after bring up accept to the right foot seamy side exceed forward again;The left sword accept first to the waist, then attach to toghter stab sword at the right wrist.

  Accept power

  The empress of the ① sit to connect sword;The ② accept power with step;③ Combine step revivification

武当太极剑的49式武当太极剑 剑谱分解动作要点

李德印讲解 苏韧峰演示 01.起势:分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。

02.丁步点剑:上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。

03.回身点剑:退步举剑,回身独立下点(西南)。

04.仆步横扫:退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。

05.右左平带:收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。

06.分脚领剑:转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。

07.叉步反撩:落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。

08.马步云抱:转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。

09.丁步截剑:收脚下截剑。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓步下刺:翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。

12.独立上刺:上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。 13.仆步穿剑:退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。

14.蹬脚前刺:重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。

15.跳步平刺:落脚送剑,跳步平刺(弓步和刺剑方向均为西偏北)。

16.转身平刺:坐腿抽剑,扣脚提腿转身,弓步平刺(正北方向)。

17.穿剑行步:拉剑穿剑,摆剑行步四步(走一半圆形。(17、18两动共九步,走一个圆形)。

18.行步扣剑:剑尖下垂,1上步,2分手,3举剑,4上步,5扣剑(扣剑时背向起势方向)。

19.弓步下刺:上步,绕上步,分手,提腿转身,弓步下刺(东北方向)。 20.腾空跳刺:转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。

21.马步藏剑:腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。

22.回身反刺:上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。

23.虚步崩剑:坐腿虚步上崩。(东)

24.独立上刺:撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。(西)

25.撤步云斩:退步云剑,弓步云斩。(西)

26.仰身架剑:坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。(西) 27.转身回抽:坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。

28.并步平刺:提脚摆手,并步刺剑。(东)

29.行步撩剑:右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑,1234丁步撩5绕剑678丁步撩。

30.仰身撩剑:上步抬腿,仰身前撩(正东)。

31.盖步按剑:落脚绕剑,盖步按剑。(东)

32.跳步下刺:转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺。(西) 33.歇步压剑:座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。

34.虚步点剑:上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。

35.独立托架:插步绕剑,转身,提腿上举架(剑尖指向正西)。

36.弓步挂劈:落脚转身挂剑,上步举剑,弓步前劈(正西)。

37.歇步后刺:提剑插步,屈蹲,后下刺剑(东偏点南)。

38.叉步云斩:开步分剑,侧云剑,叉步云斩(西北)。

39.虚步抱剑:落脚上步,摆剑,仰身云剑,虚步抱剑(西南)。

40.插步平带:移右脚,两手交叉,摆剑向右,转腰平带向左,叉步,向右平带(西北)。

41.弓步平崩:摆腿捧剑,落脚,转身弓步崩剑(发力、西北)。 42.提膝点剑:转身提腿前点(东南)。

43.叉步反撩:落脚向后扭腰转身,叉步后撩剑(西北)。

44.丁步刺剑:左脚上步,右脚跟进,脚前掌着地,屈膝半蹲(东南)。

45.丁步抱剑:左脚后撤,右脚跟随撤步成丁步,剑横在身前(剑尖指向东南)。

46.行步穿剑:1摆脚横剑,2上步行步,3行步分手,4行步穿剑,5行步穿剑,6扣脚。

47.扣剑平抹:扣剑撤步,虚步平抹。

48.并步平刺:左脚上步,右脚并步,向前刺。

49.收势还原:撇脚转身接剑,右脚上步,两手依次摆落,左脚上步,左脚并腿还原。

谁知道32氏太极剑的传统名字,如什么仙人指路,顺水推舟,夜叉探海之类的。

32式太极剑剑谱

起势(三环套月)

1、并步点剑(蜻蜓点水) 2、独立反刺(大魁星式)

3、仆步横扫(燕子抄水) 4、向右平带(右拦扫) 5、向左平带(左拦扫)

6、独立抡劈(探海势) 7、退步回抽(怀中抱月) 8、独立上刺(宿鸟投林)

9、虚步下截(乌龙摆尾) 10、左弓步刺(表龙出水)

11、转身带剑(风卷荷叶) 12、缩身斜带(狮子摇头) 13、提膝捧剑(虎抱头)

14、跳步平刺(野马跳涧) 15、左虚步撩(小魁星式) 16、右弓步撩(海底捞月)

17、转身回抽(射雁式) 18、并步平刺(白猿献果)

19、左弓步拦(迎风掸尘) 20、右弓步拦(迎风掸尘) 21、左弓步拦(迎风掸尘)

22、进步反刺(顺水推舟) 23、反身回劈(流星赶月) 24、虚步点剑(天马行空)

25、独立平托(挑帘式) 26、弓步挂劈(左车轮剑)

27、虚步抡劈(右车轮剑) 28、撤步反击(大鹏展翅) 29、进步平刺(黄蜂入洞)

30、丁步回抽(怀中抱月) 31、旋转平抹(风扫梅花) 32、弓步直刺(指南针)

收势

阚桂香 陈式36式太极剑剑谱

36式陈氏太极剑谱

第一段 1、预备式2、起势 3、拦门剑 4、仙人指路 5、叶底藏花 6、朝阳剑 7、夜叉探海 8、青龙出水 9、护膝剑 10、海底捞月 11、金鸡展翅

第二段 12、卷肱剑 13、虎抱头 14、野马跳涧 15、鹰熊头智 16、燕子啄泥 17、猿猴缩身 18、顺手推舟

第三段 19、灵猫扑鼠 20、金鸡抖翎 21、拨草寻蛇 22、金针倒挂 23、金蜂点蕊 24、鹞子翻车身 25、白猿献果 26、二龙戏珠 27、犀牛望月

第四段 28、疾风偃草 29、斜飞剑 30、左托千斤 31、右托千斤 32、落花式 33、黄蜂出洞 34、交剑摆莲 35、坐身勒马 36、合剑势 37、收势

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