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李德印32式太极拳背向口令,32式太极拳背向演练口令

日期:来源:李德印32式太极拳背向口令编辑:中国历史知识

32式太极拳背向演练口令

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1.起势

2.右揽雀尾

3.左单鞭

4.左琵琶

5.进步搬拦捶

6.如封似闭

7.搂膝拗步

8.右单鞭

9.右云手

10.野马分鬃

11.海底针

12.闪通背

13.右揽雀尾

14.转身撇身捶

15.捋挤式

16.右拍脚

17.左分脚

18.右蹬脚

19.进步栽捶

20.左右穿梭

21.肘底捶

22.倒转肱

23.右下势

24.金鸡独立

25.左下势

26.上步七星

27.退步跨虎

28.转身摆莲

29.弯弓射虎

30.左揽雀尾

31.十字手

32.收势

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  太极文化博大精深,修学太极拳的目的是修养身心,修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳,讲究练拳时“找舒适”,找到舒适“舒适练。”普及太极拳,对缓解压力,放松身心、促进气血循环,帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境,能自然而然地获得健康,精神更会在不知不觉中得到滋养。

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三十二式太极拳是广受欢迎的一个太极拳典范套路。它是中国武术段位制中四段太极拳技术考核的规定教材,属于中段位太极拳。它吸取不同流派太极拳之精华,动作难度、风格变化较大,更能充分体现武术的健身性和表演性。

参考资料: 百度(BaiDu)

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